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Le changement d’heure : une aberration biologique

Depuis le début des années 1900 et l’arrivée de l’électricité, l’humanité industrialisée a perdu entre une et deux heurs de sommeil par nuit. La lumière a en effet un impact très activateur avant le coucher : elle repousse la sensation de fatigue et empêche l’endormissement. Cette exposition inappropriée à la lumière peut potentiellement détraquer toute notre horloge biologique avec des conséquences sur les fonctions immunitaires, cognitives, le sommeil, la vigilance, la mémoire, les fonctions cardiovasculaires etc. Continuer la lecture

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Revenir aux fondamentaux pour agir

Lors de l’un des nombreux débats auxquels j’ai participé après la sortie du livre sur « le partage du pouvoir local » une personne m’a posé un commentaire qui m’a quelque peu désarçonné : « dans le fond vous revenez aux principes de la démocratie grecque ! » Continuer la lecture

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